TREとは?

TRE・・・Tension,Stress&Trauma Releasing Exercise

緊張・ストレス・トラウマ 解放 エクササイズ

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TREの特徴

①安心(話さなくていい)・・・身体の動きを通して直接神経にアクセスするため、心の傷つきや、トラウマ体験を誰かに話す必要がありません。イメージなどを使ったトラウマ治療で起こり得る、再体験による傷つきの心配がほどんどありません。

②安全(副作用の心配がない)・・・100%ご自身の持つ、自然治癒力を使う方法のため、薬や特別な道具も必要ありません。そのため他の療法との併用が可能です。医療、治療法の効果を促進し回復を早めるように働きます。

③即効性(驚くほどの素早い効果)・・・個人差はありますが、たった一回のセッションでも何らかの変化を感じる方がほとんどです。さらに継続することで、体質改善や心身の深いトラウマの解放が可能です。

④簡易性(年齢、能力に関係なく、誰にでもできる)・・・運動が苦手な方、身体に不自由がある場合にも無理なくお使いいただけます。つらい症状や痛みが軽減するのを体感できるので、回復に向けて希望が持ち易くなります。

⑤経済性(一度身につければ、セルフケアとして一生使える)・・・TREは本来誰でも持っている、身体の機能(自己治癒力)を再始動させます。一度再始動できれば、いつでもどこでも簡単に、人の手を借りずにセルフケアとして健康を維持できるため、薬や高額な医療に頼る必要がなくなる方も多くいます。


 

動物たちが、ブルブルっと震えるのを見たことはありませんか?実はこの動きで、不必要になったエネルギーを解放しているのです。
動物は危険や緊張を感じると同時に筋肉を収縮させ、素早く逃げたり、戦う準備をします。そして危険が去った後、ぶるぶるっと震えて余分なエネルギーを放出します。そうすることで、身体をゆるめ、リラックスした状態を保っているのです。

ブルブル震える事によって余分な緊張(高まったエネルギー)を放出する機能は、本来、わたしたち人間にも 自然に備わっています。ところが、現代人の多くは、社会的に生きるために封印してしまっているのです。

一昔前「24時間戦えますか」というCMソングが流行しましたが、もし24時間「火事場の馬鹿力」 (エネルギーチャージがMax)のような状態で生活していたら、それこそ生命の危機!!!

身体は正直ですから、そんな状態が続くと身体や心の不調という形でメッセージをおくってきま す。これはセンサーが働いて、強制的に「休ませよう、ゆるめよう」としているのです。

TREでは7つの簡単なエクササイズを行うことで、自然な身体の震えを引き起こし、いままで知ら ず知らず封印してきた「リセット機能」を回復させることができます。一度このメカニズムを取り戻す事ができれば、いつでも自分自身で、交感神経と副交感神経のバランスを整えることが出来るようになります。

TREは、イライラや不安、睡眠の問題、腰痛や原因のわからない痛みなど、こころと身体の両面に深く静かに作用します。おどろくほど自然で優しい作用ですが、その効 果は抜群で即効性があります。

エクササイズはとても簡単です。体力に自信のない方にでも行える方法がありますので、どうぞ安心してください。46カ国 200万人を超える人々に使われている、安全な療法です。

※ただし、妊娠中および、手術後などで傷が癒えていない方のセッションはお断りすることもございます(身体がデリケートな状態にあるため)。通院中などで、ご心配がおありの方は事前にご相談ください。

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